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Malos Hábitos que dañan nuestra salud

Consejo 1: Cuerpo Activo en forma

Nuestra experta en condición física, Samantha Clayton, comparte cómo puede tomar medidas para lograr resultados de entrenamiento duraderos. En este video, comparte sus 3 claves del éxito.

Ejercicio extra No. 1 con Samantha Clayton

Samantha demuestra sentadillas básicas y una flexión básica que puede agregar a su desafío físico.

Desafío de condición física con Samantha Clayton

Encuentre los entrenamientos que necesita como parte de cada desafío en el portal de condición física. Ya sea pérdida de peso, mejora de su condición física o cultivo de sus músculos, tenemos entrenamientos para lograr esos objetivos.

Ejercicio extra No. 4 con Samantha Clayton

Samantha demostrando un burpee. ¿Cuántos puede hacer en un minuto? Trate de mejorar esa cantidad cada semana del desafío de condición física.