Ensalada de Atun con Frijoles Blancos

Batido de Proteína y Frutas Herbalife

Ingredientes

  • 200 ml de leche de almendras.
  • 2 cucharadas de F1 Sabor Fresa Herbalife.
  • 2 cucharadas de Proteína Aislada de Soya Herbalife.
  • 2 cucharadas de semillas de chía.
  • Frutos rojos (fresas picadas, arándanos, frambuesas).

Preparación

En un batilisto o shaker, mezclar todos los ingredientes y agitar bien. Dejar reposar por 15 minutos (quedará con una contextura más espesa). Aparte en unos vasitos pequeños personales, coloca los frutos rojos, viertes la mezcla del batilisto hasta la mitad del recipiente, lo tapas con plástico o vibipel por encima para que no le entre aire, lo refrigeras por un par de horas, y listo.

Disfruta de tu deliciosa merengada con Herbalife.

Avena Protéica con Fruta Herbalife

Ingredientes

  • Dos cucharadas de avena.
  • 1 cucharada medidora de F1 sabor Vainilla o Galletas y Crema Herbalife.
  • 1 cucharada medidora de Polvo de Proteína Herbalife.
  • 1 taza de leche de almendras caliente.
  • Canela en polvo, almendras fileteadas, fresas y/o arándanos.

Preparación

Mezclar en un bowl la leche con la avena. Dejar reposar de 10 a 15 minutos, o hasta ablandar las hojuelas de avena, luego añadir los demás ingredientes y listo.

Una receta natural y saludable para ti.

Muffins de Batido Herbalife

Ingredientes

  • 2 huevos.
  • 6 cucharadas de F1 Herbalife (Se puede mezclar 3 cucharadas de galletas y tres del sabor favorito).
  • 3 cucharadas de avena pre-cocida.
  • 1 1/2 cucharaditas medidoras de polvo para hornear.
  • 50 ml de agua.
  • Ralladura de limón.

Preparación

Se baten los huevos, se agregan el resto de los ingredientes y se bate hasta quedar una mezcla homogénea. Se sirve en moldes para muffins con sus capacillos. Se hornea a 200ºC por 16 minutos.

Deliciosa forma de matar las ganas de dulce de forma saludable.

Batido verde

Ingredientes

  • 1 vaso de agua.
  • 2 cucharadas de F1 de Galletas y Crema.
  • 2 cucharadas de Proteína de Vainilla (PDM).
  • Espinacas, apio.
  • 1/2 de manzana.
  • 1/4 de banana.
  • Hielo.

Preparación

Mezclar en una licuadora todos los ingredientes, servir y listo.

Refrescante y saludable batido verde.

Bolitas de muffin con mantequilla de maní.

Ingredientes

  • 1 trozo de muffin de batido.
  • Mantequilla de maní.
  • Arándanos, uvas pasas, granola al gusto.
  • Fibra de Manzana Herbalife o Proteína.

Preparación

Amasas el trozo de muffin con la mantequilla de maní y los demás ingredientes, formas bolitas y agregas la Fibra de Manzana o Proteína espolvoreada.

Dulce combinación de muffins Herbalife con mantequilla de maní.

Trufas de Proteína

Ingredientes

  • 4 cucharadas de F1 Herbalife de tu sabor favorito.
  • 2 cucharadas de agua.
  • Opcional: Coco, pasas, nueces, ajonjolí, avena.

Preparación

Mezclar todos los ingredientes y luego formar bolitas.

Trufas saludables.

Brownies saludables Herbalife

Ingredientes

  • 3 cucharadas de F1 sabor Chocolate Herbalife.
  • 1 platano maduro pero firme.
  • 3 huevos.
  • 4 cucharadas (45 grs) de cacao en polvo.
  • 2 cucharadas (30 ml) de aceite de maíz, girasol o coco.
  • 2 cucharadas (30 ml) de esencia de vainilla.
  • 2 cucharadas de edulcorante o miel.
  • 1 cucharadita (5 grs) de bicarbonato de sodio.
  • 2 cucharadas (30 ml) de ron, brandy o whisky.
  • Gotas de chocolate amargo, nueces o frutos secos.

Preparación

Licuar los huevos en una licuadora hasta quedar espumosos, añadir el plátano en trozos, luego agregar los demás ingredientes formando una mezcla homogénea. Si está muy espesa, puedes agregar un poquito (50 ml) de agua tibia.
Verter en un molde para hornear, previamente engrasado y espolvoreado con cacao o en un molde de silicón. Rociar gotas de chocolate y nueces como topping. Hornear a 250ºC durante 15-20 minutos o hasta que al introducir un palillo, este salga limpio.
Si horneas en el microondas, el tiempo es de 5-10 minutos, no es necesario engrasar.
*Aporte nutricional 25 grs de proteína.

¿Se te antojan?

Muffins de proteína Herbalife.

Ingredientes

  • 8 cucharadas de F1 Herbalife del sabor de tu preferencia.
  • 4 huevos.
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear.
  • Opcional: Ciruela, piña, coco, maní, miel, gotas de chocolate, etc.
  • Edulcorante al gusto.

Preparación

Se mezclan todos los ingredientes más uno de los opcionales, se colocan en 8 moldes para hornear, se lleva al horno a 150ºC aproximadamente por 10 a 13 minutos o hasta que al introducir el palillo, este salga limpio.

Deliciosa fuente de proteína.

Sandwich de helado

Ingredientes

  • Mantequilla de maní.
  • 2 cucharadas medidoras de F1 de Galletas Herbalife.
  • Leche.
  • Harina de avena.
  • Banana.
  • Esencia de vainilla.
  • Polvo de proteína Herbalife.
  • Canela al gusto.

Preparación

Triturar la banana y unirla con la vainilla, la proteína y la canela. Colocarlo en el congelador durante dos horas.
Para la galleta: Mezclar mantequilla de maní, el batido (F1), la leche y la harina de avena hasta lograr la textura deseada, luego meter en la heladera por 30 minutos.
Armar las galletas.

Delicioso sandwich de helado Herbalife.

Galletas de avena

Ingredientes

  • 2 huevos.
  • 2 cucharadas de avena en hojuelas.
  • 4 cucharadas medidoras de F1 de Galletas herbalife.
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
  • 1 cucharadita de polvo de hornear.
  • Canela al gusto.
  • Gotas de chocolate amargo para decorar.

Preparación

Precalentar el horno a 180ºC.
Mezclar todos los ingredientes en un bowl, hacer peloticas y aplanar, luego adornar con las gotas de chocolate en una bandeja para hornear.
Hornear por 15 minutos.

¿Te atreves a prepararlas?

Muffins protéicos de 2 sabores

Ingredientes mezcla 1

  • 4 1/2 cucharadas medidoras F1 Herbalife sabor Chocolate.
  • 1 1/2 cucharada medidora (la que viene en el tarro) de Rebuild Strength.
  • 2 1/2 cucharadas de harina de almendras.
  • 1 cucharadita medidora (la misma del té) de polvo para hornear.
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla.
  • 2 cucharadas soperas de aceite de coco derretido.
  • 50 ml de leche de almendras.
  • 2 huevos / 2 claras.
  • Gotas de chocolate amargo.

Ingrientes mezcla 2

  • 9 cucharadas medidoras de F1 Herbalife sabor Vainilla.
  • 2 1/2 cucharadas de harina de almendras.
  • 1 cucharadita medidora (la misma del té) de polvo para hornear.
  • 1 cucharadita medidora de esencia de vainilla.
  • 2 cucharadas soperas de aceite de coco derretido.
  • 50 ml de leche de almendras.
  • 2 huevos
  • 2 claras de huevo.

Preparación

Precalentar el horno a 180ºC.
Mezclar en un bowl los ingredientes secos (cada mezcla aparte). En otro bowl, batir los huevos y las claras e incorporar los ingredientes líquidos (cada mezcla por separado). Incorporar los huevos a la mezcla de los secos y batir hasta lograr una mezcla homogénea.
Llenar los moldes de muffins 3/4 partes con la mezcla (mitad chocolate, mitad vainilla) y agregar las gotas de chocolate. Llevar al horno por 15 minutos aproximadamente o hasta que al introducir un palillo, este salga limpio.
Esperar a que estén fríos para desmoldar.

Disfruta de lo mejor de ambos mundos.

Galletas de Herbalife.

Ingredientes

  • 1 cucharada de crema de almendras o mantequilla de maní.
  • 4 cucharadas medidoras de harina de avena, coco o almendras.
  • 4 cucharadas medidoras de F1 Sabor Vainilla o Galletas Herbalife (las puedes mezclar y usar 2 cucharadas de cada una).
  • 2 grs de polvo para hornear.
  • Pasas (opcional).
  • Gotas de chocolate amargo.
  • 1 cucharada medidora de aceite de coco.
  • 1 huevo.

Preparación

Mezclar todo, estirar la masa y cortar con moldes de galletas, un vaso o copa, colocar en una bandeja y llevar al horno a 180ºC por 10 minutos.

Galletas Herbalife sencillas de preparar.
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